Devenir libre d'être soi, c'est possible !
Thérapie pour enfants, adolescents et adultes
psychologue
relation d'aide
thérapie gestalt
thérapie centrée sur la personne
thérapie efficace
psychopraticienne
anxiété
stress
burnout
rupture amoureuse
divorce
deuil
besoin d'aide
besoin d'écoute
Changer (...) c'est devenir de plus en plus authentique, c'est être de plus en plus soi-même, c'est travailler à faire renaître la personne enfouie sous les traits du personnage (...), c'est aller à la recherche de sa vraie nature."
Colette Portelance,
fondatrice ANDC🅫
"Approche non directive créatrice"
« Il ne s'agit pas de retirer le sentiment de l'esprit ou de le cacher, mais de le ressentir avec acceptation ».
Carl Rogers,
fondateur "Approche centrée sur la personne"
"Ne pensez pas autant...
Ressentez!"
Fritz Perls,
fondateur thérapie Gestalt
Bonjour et bienvenue !
Vous rencontrez des difficultés dans votre vie, dans vos relations ?
Vous avez besoin de soutien pour traverser une période difficile dans votre vie?
Faisons face ensemble
aux défis que vous rencontrez !
Vous souhaitez :
-
retrouver votre joie de vivre ?
-
améliorer votre relation avec votre conjoint(e), vos enfants, vos ados, vous-même...?
-
retrouver la confiance en vous?
-
vous connaître davantage ?
-
identifier vos obstacles, vos besoins et vos ressources ?
Ou encore, vous souhaitez un accompagnement pour votre enfant?
Je vous offre mon écoute, ma présence bienveillante et mes compétences professionnelles pour vous accompagner vers un mieux-être. Grâce à ma présence bienveillante, empathique et acceptante, je vous offre un espace dans lequel vous pouvez vous exprimer librement.
Ensemble, nous allons découvrir vos blessures, vos peurs, vos mécanismes de défenses, vos fonctionnements personnels et relationnels et vos besoins.
Je suis là pour vous guider vers davantage de connaissance et d’amour de vous-même et ainsi vers davantage de liberté d’être, ce qui vous permettra de vous créer les relations plus satisfaisantes et la vie dont vous aspirez.
Au plaisir de vous rencontrer !
Quels sont les motifs pour consulter un thérapeute en relation d'aide ? "Les thérapeutes en relation d'aide formés à l' Approche Non-Directive Créatrice, ANDC®, vous accompagnent dans les difficultés de la vie courante, tant au niveau de la relation à vous-même qu'au niveau de la relation à l'autre. Exemples de motifs en lien avec la relation à soi-même: - Augmentation du mieux-être en général - Amélioration de l'estime de soi - Développement de la confiance en soi -Apprentissage de l'autocompassion -Passage à l'action dans l'amour de soi -Gestion du stress et des scénarios destructeurs -Apaisement des inquiétudes -Gestions des émotions inconfortables -Dépassement des peurs pour s'actualiser -Traversée des étapes de la vie -Acceptation des limites personnelles (maladie, handicap, etc.) -Déploiement de sa créativité -Capacité à profiter du moment présent -Bris de l'isolement et capacité à demander de l'aide -Tout autre motif Exemples de motifs en lien avec la relation à l’autre: -Éprouver des difficultés relationnelles de tout ordre -Connaître des difficultés de communication -Vivre des conflits -Reconnaître sa valeur -Éviter la comparaison -Se protéger de l'envahissement -Poser des limites -Gérer les conflits de manière constructive (famille, travail, amis, voisinage, etc.) -Se prioriser -S'affirmer -Se responsabiliser de ses besoins - prendre du pouvoir sur sa vie - sortir de la position de victime -Assumer ses différences -S'assumer en tant que leader et/ou autorité -Inspirer le respect -Vivre un deuil ou des pertes importantes (séparation, divorce) -Tout autre motif" Retrouvez plus d'information sur le site de la Citrac - Corporation internationale des thérapeutes en relation d'aide et des coachs selon l'ANDC🅫: https://citrac.ca Et aussi sur le site de l'AETRA, Association européenne des TRA🅫, thérapeutes en relation d'aide selon l'ANDC🅫: http://aetra-andc.com
L'ANDC🅫 c'est...
-
avant tout une manière d'être en relation avec soi, avec l' autre, avec la vie
-
une approche humaniste, centrée sur la personne
-
une approche holistique (globale) parce qu' elle accorde de l'importance aux cinq dimensions de l'être, soit la dimension corporelle, émotionnelle, rationnelle, spirituelle et relationnelle
-
approche relationnelle fondée sur la communication authentique
L'ANDC🅫 porte une foi profonde en l'humain, en sa capacité à trouver à l'intérieur de lui-même les voies de sa réalisation par la réactualisation de ses potentialités latentes.
ANDC🅫 favorise:
l'amour de soi,
la liberté d'être,
la créativité.
L'ANDC🅫 est une approche thérapeutique qui s'inscrit dans la psychologie humaniste, comme la thérapie "Gestalt" de Fritz Perls ou l' Approche Centrée sur la Personne, l' ACP, de Carl Rogers.
L’ANDC🅫, l’Approche Non Directive Créatrice, créée par Colette Portelance il y a plus de 30 ans, est tout d’abord une approche globale, elle prend en compte l’être humain dans son intégralité: "coeur, tête, mains" et "âme/esprit". Le fondement de cette approche est une connaissance profonde de la nature humaine. Elle reconnaît l’unicité de chaque être humain ainsi que son potentiel à trouver ce qu’il lui faut en lui-même pour faire face aux défis de la vie.
L’ANDC🅫 est une approche thérapeutique centrée sur la personne et elle met l’accent sur l’affectif et la relation. En effet, l’homme est un être relationnel avec des sentiments et des émotions. Ses plus grandes souffrances naissent des blessures affectives en relation. Mais l’être ainsi blessé en relation, ne trouve pas d’apaisement en comprenant rationnellement son « problème » : C’est par l’expérience d’une relation authentique dans laquelle il est écouté, accueilli, accepté et aimé tel qu’il est, dans l’ici et maintenant, qu’il peut trouver un apaisement, qu'il peut apprendre à s’aimer lui-même, qu’il peut trouver ses ressources pour aller vers un mieux-être et découvrir qui il est au fond.
Le thérapeute formé à l’ANDC🅫 tente d’offrir cette expérience à l’aidé : une relation thérapeutique qui passe par la connaissance, l’accueil, l’acceptation et l’amour de soi pour arriver à identifier ses besoins, s’y responsabiliser et "reprendre les reines" sur sa vie.
L’aidé pourra ainsi se créer des relations authentiques et de fait des relations et une vie plus satisfaisante par des passages à l’action justes et en accord avec ses besoins et ses valeurs profondes.
Si vous voulez apprendre davantage sur l' approche je vous suggère la lecture des ouvrages de Colette Portelance, notamment "Relation d'aide et amour de soi", publié aux Éditions du CRAM.
Cliquez sur le lien suivant pour connaître la bibliographie complète de Colette Portelance aux Éditions du CRAM.
Colette Portelance, la créatrice de L'ANDC, nous parle de son approche...
Découvrez le parcours de Colette Portelance, créatrice de l'Approche non directive créatrice, ANDC, ses influences, sa passion pour l'enseignement, la relation et l'écriture.
Sortie le 6 mars 2024
Marie Portelance - La relation d'aide par l'ANDC
Ce que c'est la relation d'aide par ANDC🅫
Découvrez les livres de Colette Portelance en cliquant sur le lien ci-dessous!
"La philosophie de l'ANDC met l'accent sur la relation entre l'aidant et son client. Le rôle du thérapeute, qui travaille avec cette approche, est de faire vivre à l'aidé, ici et maintenant, l'expérience d'une relation transformatrice intérieurement et de lui apprendre, par le fait même, à se créer une relation satisfaisante avec lui-même, avec les autres et avec le monde."
COLETTE PORTELANCE
Connectez vous à votre potentiel -
créez vous la vie dont vous rêvez!
Témoignages:
Charline C. J’ai consulté Mme Caprara pendant plusieurs mois parce que j’avais besoin de soutien après un épuisement professionnel. Son écoute, sa bienveillance et son professionnalisme m’ont tout de suite convaincu ! Nous avons fait un travail en profondeur qui m’a permis de comprendre mieux ce qui m’a amené à m’épuiser : mon manque d’estime et de confiance en moi, ma recherche de reconnaissance à tout prix, de vouloir être parfaite et performante pour répondre à mon besoin de reconnaissance, pour être aimée ! Au cours de la thérapie Mme Caprara était respectueuse de mon rythme, elle m’a accompagné avec tact, sensibilité et compétence. Ses interventions m’ont aidé de voir ma part de responsabilité, de reconnaître mes ressources et mes besoins et d’aller vers un bien-être global. Je me suis pas à pas reconstruite en posant mes limites et en apprenant de m’occuper de moi dans ma vie, dans mes relations professionnelles, mais aussi personnelles. Je lui suis très reconnaissante, je vous recommande cette thérapeute sans hésitation !
Aurélia B. Je remercie Mme Caprara pour son accompagnement de grande qualité. Je l'ai consultée à plusieurs reprises ces derniers années et chaque séance a été d'une aide précieuse. Sa présence chaleureuse, bienveillante et non-jugeante me permet de me sentir en confiance et de parler ouvertement de mes difficultés et mes ressentis profonds. C'est bon de se sentir accueilli, accepté et aimé ! Mme Caprara me montre avec beaucoup de bienveillance les comportements qui me conduisent à l'insatisfaction dans ma vie, notamment dans mes relations. Grâce à elle, je vois plus clairement ce dont j'ai besoin et ce que je peux faire pour atteindre davantage de satisfaction et de bien-être. Je vous la recommande chaudement !
Anne-Cécile Hartmann, Enseignant / Formateur / centre de formation Aline est une thérapeute de qualité, autant par sa compétence que par sa grande humanité. Elle accompagne avec coeur et professionnalisme sur un chemin de mieux-être. Je la recommande chaleureusement.
Chantal Jean, Thérapeute en Relation d’Aide® par l'ANDC® Aline est une thérapeute très empathique. Son écoute bienveillante et sans jugement et sa capacité à reformuler avec justesse le vécu permet à chacun de se sentir parfaitement saisi dans ce qu’il vit. Un accompagnement par Aline permet d’effectuer un travail sur soi afin d’améliorer ce qui est insatisfaisant dans sa vie. Je la recommande vivement.