Devenir libre d'être soi, c'est possible !
Thérapie pour enfants, adolescents et adultes
psychologue
relation d'aide
thérapie gestalt
thérapie centrée sur la personne
thérapie efficace
psychopraticienne
anxiété
stress
burnout
rupture amoureuse
divorce
deuil
besoin d'aide
besoin d'écoute
Changer (...) c'est devenir de plus en plus authentique, c'est être de plus en plus soi-même, c'est travailler à faire renaître la personne enfouie sous les traits du personnage (...), c'est aller à la recherche de sa vraie nature."
Colette Portelance,
fondatrice ANDC🅫
"Approche non directive créatrice"
« Il ne s'agit pas de retirer le sentiment de l'esprit ou de le cacher, mais de le ressentir avec acceptation ».
Carl Rogers,
fondateur "Approche centrée sur la personne"
"Ne pensez pas autant...
Ressentez!"
Fritz Perls,
fondateur thérapie Gestalt
Thérapie et relation d’aide en présenciel à Crest, à Alès et en visio
Et si vous vous accordiez un espace pour vous ?
Il arrive que l’on traverse une période où l’on ne sait plus très bien comment avancer.
Une situation difficile, une relation qui fait souffrir, un manque de confiance, des émotions qui débordent, une séparation, un deuil… ou simplement le sentiment d’avoir besoin de prendre du recul et de mieux comprendre ce qui se passe en soi.
Je vous propose un espace d’écoute, de présence et d’accompagnement, sans jugement, pour vous permettre de déposer ce que vous vivez et d’avancer à votre rythme.
Adultes · Adolescents · Enfants
En cabinet à Crest, à Alès ou en visio, partout en France.
Un espace où vous pouvez être pleinement vous-même
Ici, vous n’avez pas besoin de savoir exactement quoi dire, ni d’avoir déjà compris ce qui vous arrive.
La séance est un temps pour vous.
Un temps pour vous déposer, mettre des mots sur ce que vous ressentez, mieux comprendre vos besoins et vos fonctionnements, et progressivement retrouver davantage de liberté dans vos choix et dans vos relations.
Mon accompagnement s’inscrit dans l’Approche Non Directive Créatrice® (ANDC), une approche humaniste qui place la relation et l’expérience de la personne au cœur du processus.
Je vous accompagne avec écoute, respect et bienveillance, en vous laissant libre d’avancer à votre propre rythme.
Pour quelles raisons consulter ?
Vous pouvez venir lorsque vous traversez une difficulté ponctuelle ou lorsque vous avez le sentiment de reproduire certaines situations et souhaitez mieux vous comprendre.
Vous traversez peut-être…
-
une période d’anxiété ou de stress
-
un manque de confiance ou d’estime de vous
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des difficultés relationnelles
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une séparation ou un changement important
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un deuil
-
des difficultés émotionnelles
-
une période d’épuisement ou de perte de sens
-
des questionnements personnels
-
des difficultés familiales ou parentales
Il n’est pas nécessaire d’aller « mal » pour venir consulter.
Vous pouvez simplement ressentir le besoin d’être accompagné(e), de prendre du recul ou de mieux vous comprendre.
Pour les adultes, les adolescents et les enfants
Chaque personne est unique. L’accompagnement s’adapte donc à son âge, à son histoire et à ce qu’elle vit.
Adultes
Un espace pour vous retrouver, comprendre ce que vous traversez et prendre soin de votre équilibre intérieur.
Adolescents
Un espace qui leur appartient, où ils peuvent être entendus et parler librement de ce qu’ils vivent, dans le respect de leur rythme.
Enfants
Un accompagnement adapté à leur âge, notamment à travers le jeu, l’expression et la relation, afin de les aider à mettre du sens sur ce qu’ils vivent.
Couple
Un espace pour se retrouver et prendre soin de la relation lorsque le dialogue devient difficile, que les incompréhensions s’accumulent ou qu’une période de changement fragilise le couple.
L’accompagnement permet à chacun de pouvoir exprimer ce qu’il vit, écouter l’autre et mieux comprendre les besoins qui se trouvent derrière les conflits, dans un cadre respectueux et sécurisant.
[ Découvrir les accompagnements ]
En cabinet ou depuis chez vous
Les séances en visio
La visio vous permet de bénéficier de la même qualité d’accompagnement qu’au cabinet, tout en restant dans le confort et l’intimité de votre cocon.
Que vous soyez en France ou à l’autre bout du monde, vous pouvez bénéficier d’un espace de rencontre et d’écoute, sans avoir à vous déplacer.
Les séances au cabinet
Je vous accueille en présentiel à Alès, dans un espace calme et confidentiel, propice à l’écoute et à l’accompagnement.
[ En savoir plus sur les séances ]
Qui suis-je ?
Aline Caprara -Thérapeute en relation d’aide par l’ANDC®
Mon parcours professionnel et personnel m’a amenée à accompagner des enfants, des adolescents et des adultes, et à m’intéresser profondément à ce qui se joue dans les relations, les émotions et les différentes étapes de la vie.
Formée à l’Approche Non Directive Créatrice®, ainsi qu’à la Communication Non Violente et à l’accompagnement du deuil, je vous propose aujourd’hui un espace où vous pouvez prendre le temps d’être entendu(e), compris(e) et accueilli(e) tel(le) que vous êtes.
Je ne suis pas là pour vous dire quoi faire.
Je suis là pour vous accompagner afin que vous puissiez trouver, en vous, vos propres réponses.
[ Découvrir mon parcours ]
L'ANDC®, une approche centrée sur la personne
L’Approche Non Directive Créatrice® considère que chaque personne possède en elle des ressources et une capacité de transformation.
Dans cet accompagnement, je ne cherche pas à vous donner des solutions toutes faites.
Je vous accompagne dans l’exploration de votre vécu, de vos émotions, de vos besoins et de vos relations, afin que vous puissiez progressivement mieux vous comprendre et faire vos propres choix.
[ Découvrir l’ANDC®
Connectez vous à votre potentiel -
créez vous la vie dont vous rêvez!
Témoignages:
Charline C. J’ai consulté Mme Caprara pendant plusieurs mois parce que j’avais besoin de soutien après un épuisement professionnel. Son écoute, sa bienveillance et son professionnalisme m’ont tout de suite convaincu ! Nous avons fait un travail en profondeur qui m’a permis de comprendre mieux ce qui m’a amené à m’épuiser : mon manque d’estime et de confiance en moi, ma recherche de reconnaissance à tout prix, de vouloir être parfaite et performante pour répondre à mon besoin de reconnaissance, pour être aimée ! Au cours de la thérapie Mme Caprara était respectueuse de mon rythme, elle m’a accompagné avec tact, sensibilité et compétence. Ses interventions m’ont aidé de voir ma part de responsabilité, de reconnaître mes ressources et mes besoins et d’aller vers un bien-être global. Je me suis pas à pas reconstruite en posant mes limites et en apprenant de m’occuper de moi dans ma vie, dans mes relations professionnelles, mais aussi personnelles. Je lui suis très reconnaissante, je vous recommande cette thérapeute sans hésitation !
Aurélia B. Je remercie Mme Caprara pour son accompagnement de grande qualité. Je l'ai consultée à plusieurs reprises ces derniers années et chaque séance a été d'une aide précieuse. Sa présence chaleureuse, bienveillante et non-jugeante me permet de me sentir en confiance et de parler ouvertement de mes difficultés et mes ressentis profonds. C'est bon de se sentir accueilli, accepté et aimé ! Mme Caprara me montre avec beaucoup de bienveillance les comportements qui me conduisent à l'insatisfaction dans ma vie, notamment dans mes relations. Grâce à elle, je vois plus clairement ce dont j'ai besoin et ce que je peux faire pour atteindre davantage de satisfaction et de bien-être. Je vous la recommande chaudement !
Anne-Cécile Hartmann, Enseignant / Formateur / centre de formation Aline est une thérapeute de qualité, autant par sa compétence que par sa grande humanité. Elle accompagne avec coeur et professionnalisme sur un chemin de mieux-être. Je la recommande chaleureusement.
Chantal Jean, Thérapeute en Relation d’Aide® par l'ANDC® Aline est une thérapeute très empathique. Son écoute bienveillante et sans jugement et sa capacité à reformuler avec justesse le vécu permet à chacun de se sentir parfaitement saisi dans ce qu’il vit. Un accompagnement par Aline permet d’effectuer un travail sur soi afin d’améliorer ce qui est insatisfaisant dans sa vie. Je la recommande vivement.